日本アンガーマネジメント協会認定 講座内容
アンガーマネジメントに関して３つのオープン講座を開催しております。
アンガーマネジメント入門講座
アンガーマネジメントの基本を90分で学ぶ講座です 【入門講座内容】
- アンガーマネジメントとは？
- アンガーマネジメントの３つの暗号
- 怒りの感情って何？
- 怒ってはダメなのか？
- 問題となる４つの怒り
- 怒りは第二次感情
- カッとなったときに待つテクニック
- 私たちを怒らせるものの正体
- 怒りの性質 etc.
アンガーマネジメント応用講座
アンガーマネジメント21日間トレーニングを学ぶ講座です。自分でどのようにアンガーマネジメントのトレーニングを重ねればよいのか理解し、21日間かけて実践できるようになります。講座時間は3時間。入門講座の内容に下記の内容がプラスされます。
【コース内容】アンガーマネジメント21日間トレーニング
- 21日間で行う10コのテクニック
- 毎日行うトレーニング
- 節目に行うトレーニング
- 余力がある時に行うトレーニング
3時間 10000円（税抜）
チラシ一例
アンガーマネジメント研修
STEP1 アンガーマネジメントの基本を学ぶ
怒りのセルフコントロール術を身につける
①アンガーマネジメントとは
②怒りの性質
③怒りは第二次感情
④怒りの対処術
⑤怒りの正体
⑥怒る、怒らないを配分する
STEP2 自分の怒りのタイプを知る
自分の怒りのタイプを知り対処術を身につける
☆受講前にアンガーマネジメント総合診断を受けていただきます
①怒りの自己診断
②アンガーマネジメント診断解説
③4つの怒りのタイプ別対処法
④怒りの耐性を上げるには
⑤アンガーマネジメントテクニック紹介
STEP3 効果的な叱り方を身につける
自分の怒りの感情を上手に伝えるスキルを身につける
①アンガーマネジメントの基礎知識
②怒る事と怒らないことを線引きする
③叱るとは
④叱る時のポイント
⑤叱る時のNGワード
⑥叱り方ロールプレイ
STEP4 アンガーマネジメントの効果確認
研修から半年後、１年後にアンガーマネジメント診断を再度受診されることをおすすめします。アンガーマネジメントが身につくと、怒りに対しての耐性があがります。研修後の自分の変化を確認するためにとても有効です
